便秘の解消方法

皆さん便秘でお悩みの方、普段どのようにして解消していますか?

便秘薬を飲む人、食物繊維を多くとる、運動するなど人それぞれですね!

それでもあまり効果が出ない方、簡単な方法があります。


それは・・・トイレに座って深呼吸するだけです!

踏ん張っても便はなかなか出ません。深呼吸ぜひためしてみてくださいね。


サンライズビューティー 武内

sunrise beauty's Ownd

すべての女性の美と健康をささえる

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